Los sentimientos de los niños ante una pérdida

Recapítulando…Tipos de pérdida

La pérdida física real de una persona es la pérdida principal que experimenta el niñ@. El significado de la persona para el niñ@ se sentirá en innumerables formas en toda su vida. Sin embargo, la muerte significa más que la pérdida de la presencia física de la persona. Las pérdidas secundarias o los cambios afectan al niñ@ de formas significativas. Entre ellas se incluyen:

  • Pérdida y cambio de su ser. Las personas se definen de muchas formas diferentes. La identidad, la seguridad en sí mismo, el sentido y la comprensión de la salud física, la personalidad y la función en la familia pueden cambiar a una persona con la muerte de alguien.
  • Pérdida y cambio de seguridad. El sentido de la seguridad emocional y física a menudo se ve convulsionado. Además, puede venir acompañado de un cambio en la seguridad financiera y el estilo de vida que se pueden sumar a los aspectos de la vida afectados por la pérdida.
  • Pérdida y cambio de significado. Es frecuente una reestructuración y reevaluación de las metas y los sueños de la vida. Además, l@s niñ@s y los adolescentes pueden reconsiderar y cuestionar su fe e incluso el deseo de vivir y la capacidad de recobrar la alegría.

Factores que afectan la adaptación a corto y a largo plazo de un niñ@ ante un divorcio

Una variedad de factores afectan la adaptación del niñ@ ante una pérdida . Entre ellos se incluyen:

    • Funcionamiento físico y emocional de los padres . Los niñ@s reaccionan ante la respuesta de los padres. Si el dolor y la tristeza, enojo y rabia abruman al padre o la madre, el niñ@ puede asustarse ante tanta emoción intensa. Del mismo modo, un padre o madre que niega el suceso puede confundir o limitar la propia expresión de tristeza del niñ@. Además, el niñ@ puede verse afectado por la disponibilidad física o emocional del padre o de la madre.
    • Características demográficas del niñ@ y de la familia, como la edad y la condición socioeconómica. La capacidad de los niñ@s para comprender el significado absoluto de una separación se ve limitada por la edad y la comprensión cognitiva del mismo suceso. Las familias también pueden verse más o menos limitadas en su capacidad de acceder a ayuda para las necesidades inmediatas y a largo plazo.
    • Personalidad y temperamento del niñ@. Los niñ@s tienen sus propios estilos individuales de funcionamiento y de enfrentar situaciones adversas, y en un momento de crisis, se pueden exagerar ciertas características y se puede apelar a ciertos recursos. Un niñ@ precavido o ansioso puede ser más temeroso durante un tiempo y un niño práctico puede comenzar rápidamente a restablecer una rutina.
    • Factores de riesgo preexistentes como enfermedad mental anterior o problemas sociales o de aprendizaje. A los niñ@s con otros problemas puede costarles más sobrellevar una separaciónn de sus padres, que a otros. Pueden tener más dificultad en entender o manejar los cambios de su vida o pueden tener menos habilidades sociales o relaciones sociales tensas con los pares, lo que les dificulta aprovechar las amistades que pueden servir de apoyo.
    • Estructura, funcionamiento y relación familiar. Todas las familias tienen un estilo particular para funcionar y relacionarse. Las que tienen un sistema abierto de comunicación y una cultura sólida ofrecerán apoyo y seguridad para los niñ@s. Las relaciones tensas, las peleas, los resentimientos o los conflictos existentes pueden interferir en la capacidad de la familia para unirse.
    • Calidad de la relación anterior. El tipo de relación compartida entre dos personas (especialmente del niñ@ con el padre o madre que se va)antes de la separación, afecta la forma en que se siente la pérdida y la recuperación emocional, los niñ@s pueden sentir la pérdida de un padre/madre cuando este se va , pero también pueden sentir arrepentimiento y culpa. Del mismo modo, un adolescente rebelde puede sentirse culpable por las palabras crueles que le dijo al padre o la madre en un momento de ira.

Respuestas: esperadas y expresadas por los niñ@s

Esperamos ciertas reacciones de los niñ@s cuando se enfrentan ante una separación de los padres y/o ante una pérdida en general. Su miedo, rabia, tristeza y culpa se relacionan con lo siguiente:

    • Capacidad para entender la situación(edad)
    • Preocupación por el bienestar físico y emocional de los demás
    • Deseo de proteger a los hermanos o a la familia (padre o madre con quien se quedó)
    • Reacciones ante los cambios de la vida en el hogar (horarios y rutinas)
    • Cambios en los roles y las expectativas
    • Sentimientos de ser diferente, estar solo o aislado
    • Sentido de injusticia
    • Preocupación por que lo cuiden y por el futuro

    Los niños expresan su dolor a través de lo siguiente:

  • Comportamiento
  • Emociones
  • Reacciones físicas
  • Pensamientos

Hay algunas formas previsibles con las que los niñ@s entienden y responden las pérdidas en diferentes edades.

¿Qué sucede  con los niñ@s pequeños?: Antes de los 3 años
Los niñ@s muy pequeños tienen poca comprensión de la causa una separación o pérdida, como la creencia de que las hojas se pueden levantar y volver a colocar en los árboles. Probablemente reaccionen ante la separación de una persona importante y ante los cambios en su mundo inmediato. Los niñ@s pequeños son curiosos por el lugar adonde van las cosas y les encantan los juegos de esconderse y reaparecer. Su angustia ante los cambios en su entorno después de una pérdida se manifiesta a través de lo siguiente:

  • Llanto
  • Búsqueda
  • Cambio en los hábitos de sueño y alimentación

Niñ¿@s en edad preescolar: de 3 a 5 años emocion
Con el lenguaje y el aprendizaje aparece el interés por el mundo y los niñ@s de esta edad tienen muchas preguntas, que a menudo repiten. Tratan de usar la información recientemente adquirida. Se concentran en los detalles del suceso, además tienden a personalizar la experiencia, tal vez percibiendo incorrectamente que la causa proviene de ellos. Para los niñ@s, el no ver a alguién tan frecuentemente como se le veía puede significar vivir bajo circunstancias diferentes. Aun cuando el niñ@ haya visto que se va esa persona pueden preocuparse por si esta  pasará hambre o frío, en donde vivirá o que comerá. Los niñ@s de esta edad tienen capacidad para estar tristes, enojados, temerosos o preocupados, y comunican estos sentimientos a través de lo siguiente:

  • Berrinches y peleas
  • Llanto
  • Apego
  • Regresión a comportamientos anteriores (como pesadillas, orinarse en la cama, chuparse el dedo)
  • Miedos de separación
  • Pensamiento mágico de que la persona puede reaparecer
  • Actuar y hablar como si la persona todavía  siguierá con el ritmo de vida normal que llevaba

Niñ@s en los primeros años de la escuela: de 6 a 9 años
Los niñ@s de esta edad tienen el vocabulario y la capacidad de comprender conceptos simples relacionados con gérmenes y enfermedades. Existe una fascinación por los detalles concretos como forma de organizar la información. Tienen un sentido de la importancia y de los factores que contribuyen a la salud y la seguridad personal. Aun así, sus emociones y la comprensión pueden ser incongruentes. Por lo tanto, vemos sus creencias menos sofisticadas como creer en el poder de que sus propios pensamientos pueden provocar cosas malas. Algunas veces imaginan y personifican el suceso, suponiendo que alguién provoco el conflicto y la separación: otra apareja o relación del padre/madre. Probablemente manifiesten lo siguiente:

    • Ira
    • Negación
    • Irritabilidad
    • Autorreproche
    • Fluctuaciones en el estado de ánimo
    • Retraimiento
    • Comportamientos anteriores
    • Problemas en la escuela como evasión, dificultad académica, falta de concentración

Niñ@s en los años medios de la escuela: De 9 a 12 años

A los 9 o 10 años, los niñ@s han adquirido una comprensión madura de una pérdida. De manera general saben que: (1) será  un estado permanente; (2) no se puede revertir;  en el caso de una muerte además lo anterior, los niñ@s también saben que:  una vez que te mueres el cuerpo ya no puede funcionar; les sucederá a todos en algún momento; les sucederá a ellos. Esta comprensión adulta puede estar acompañada de respuestas adultas como tener un sentido de responsabilidad, sentirse diferentes, proteger a otras personas que se han visto afectadas, pensar que ciertas emociones son infantiles o que deben aparentar estar bien. Las reacciones más comunes son las siguientes:

 

  • Llanto
  • Agresión
  • Nostalgia
  • Resentimiento
  • Aislamiento, retraimiento
  • Trastornos del sueño
  • Represión de emociones
  • Preocupación por la salud física
  • Problemas o disminución del rendimiento académico

Elaborado por:

Lic. Berenice Candia Ramírez

Terapeuta Infantil

SEPIMEX

Como explicar a los niños y a las niñas el divorcio de los padres

¿Qué es el divorcio?

Cuando los  padres, por determinadas circunstancias, deciden no continuar con la relación que alguna vez establecieron, y por lo tanto deciden separar sus vidas, conlleva un proceso de pérdida, tanto para padre y la madre como para el hij@.

¿Qué es una pérdida?

Es todo aquello (material, persona, mascota, etc.) de lo cuál nos desprendemos y decimos adiós; puede ser permanente o un simple hasta luego.

Existen diferentes tipos de pérdidas, entre las más comunes se encuentran:

  • Muerte por un ser querido
  • Ruptura de una relacion: noviazgo o divorcio
  • Pérdida de status: llegada de un nuevo herman@
  • Separación de los padres

Es escencial, explicar a los niñ@s que como todo proceso en la vida, el adaptarse a una pérdida lleva tiempo.

¿Cómo explicar a los niñ@s que los padres se divorcian?

Antes de seguir estos consejos debe tomar en cuenta que:la explicación más adecuada dependerá de la edad del menor (lenguaje, gestos y tono de voz) y de la cantidad de información que el ya ha visto y ha recibido del evento .

  • Explique a los niñ@s en palabras sencillas y siempre con la verdad: por más que parezca simple, no es sencillo para los esposos terminar con un matrimonio; a menudo suelen tratar de resolver sus problemas durante mucho tiempo antes de llegar a tomar esta desición, pero muchas veces no pueden solucionar sus problemas y llegan a la conclusión que el divorcio es la mejor solución.
  • Explique que es importante para los padres lo que el siente y piensa: muchos niñ@s tienen sentimientos encontrados respecto a este tema si saben que sus padres no se encuentran felices juntos; incluso algunos se sienten aliviados cuando los padres toman esta desición, sobre todo si sus padres se pelean constantemente.
  • Explicarles que  el hecho de que sus padres decidan divorciarse no significa que se ell@s también van a ser divividos y separados de un padre o del otro: algunos niños piensan que porque sus padres se están separando los van a dejar a ellos tambien. Por más de que sea cierto que los hijos de padres divorciados vivan con uno de los padres, el padre que no viva con ellos va a seguir siendo papá o mamá para siempre y eso no va a cambiar nunca.
  • Explicarles que los niñ@s no pueden causar el divorcio: hay muchas razones por las cuáles las personas se divorcian: quizás que hayan madurado diferente, quizás que el amor que una vez se tenían haya cambiado o quizás se peleaaban mucho y no podian llegar a un acuerdo. Cada pareja tiene sus razones pero cualquiera que sean las razones que tengan para divorciarse, una cosa es segura, los hijos no son causantes del divorcio. Muchos niñ@s piensan que ellos son los que provocaron que sus padres se divorcien. Piensan que si tan solo se hubiesen portado mejor o si hubiesen tenido mejores calificaciones, o ayudado más en la casa, el divorcio nunca hubiese sucedido. El divorcio es cuestión de los padres.
  • Explicarles que los niñ@s no pueden solucionar un divorcio: así como el divorcio no es por culpa de los niñ@s, el hecho de que los padres vuelvan a estar juntos no es una tarea que sea de los niñ@, por más que lo puedan llegar a pensar no funcionará y pueden salir lastimados. Algun@s niñ@s piensan que si se comportan como santoss, si les va bien en la escuela, o se portan mejor, sus padres talvéz vuelvan a estar juntos, pero esto no es así, solamente estarán felices y orgullosos de ellos. Hacer lo contrario tampoco funciona. El hecho de quese porten mal para que los padres tengan que juntarse a hablar no va a hacer que ellos vuelvan a estar juntos.

Leer más acerca del tema:

Los sentimientos de los niñ@s ante una pérdida 

Elaborado por:

Lic. Berenice Candia Ramírez

Terapeuta Infantil

SEPIMEX

¿Qué es el optimismo?

El optimismo es uno de los tópicos que mayor interés ha despertado entre los investigadores de la psicología positiva. Puede definirse como una característica disposicional de personalidad que media entre los acontecimientos externos y la interpretación personal de los mismos. Es la tendencia a esperar que el fuuturo depare resultados favorables. El optimismo es el valor que nos ayuda a enfrentar las dificultades con buen ánimo y perseverancia , descubriendo lo positivo que tienen las personas y las circunstancias, confiando en nuestras capacidades y posibilidades junto con la ayuda que podemos recibir. 

La principal diferencia que existe entre una actitud optimista y su contraparte –el pesimismo- radica en el enfoque con que se aprecian las cosas: empeñarnos en descubrir inconvenientes y dificultades nos provoca apatía y desánimo. El optimismo supone hacer ese mismo esfuerzo para encontrar soluciones, ventajas y posibilidades.

En general, parece que las personas más optimistas tienden a tener mejor humor, a ser más perseverantes y existosos e, incluso, a tener mejor estado de salud física.De hecho, uno de los resultados más consistentes en la literatura científica es que aquellas personas que poseen altos niveles de optimismo y esperanza (ambos tienen que ver con la expectativa de resultados positivos en el futuro y con la creencia en la propia capacidad de alcanzar metas) tienden a salir fortalecidos y a encontrar beneficio en situaciones traumáticas y estresantes.

www.psicologia-positiva.com